Kneepters يُشار إلى وسادة الركبة على أنها شيء يستخدم لحماية ركب الأشخاص. له دور الحماية الرياضية والعزل البارد وصيانة المفاصل. تنقسم إلى ممارسة الركبة الركبة، الركبة الصحية. مناسب للرياضيين ومتوسطي العمر وكبار السن والمرضى الذين يعانون من أمراض الركبة.
في الرياضات الحديثة، يتم استخدام منصات الركبة في مجموعة كبيرة ومتنوعة. الركبة ليست فقط جزءًا مهمًا للغاية في التمرين، ولكنها أيضًا جزء ضعيف نسبيًا ومعرض للإصابة، أو تكون الإصابة مؤلمة للغاية وبطيئة الشفاء، وحتى بعض الأشخاص سيظهرون أيامًا ممطرة وغائمة على الألم الباهت. يمكن لـ "وسادات الركبة" المصنوعة من مادة اللباد السميكة والمتوفرة في جميع متاجر السلع الرياضية تقريبًا أن تقلل الإصابات وتتجنبها إلى حد ما، ويمكن أن تمنع البرد في الشتاء وهي ليست باهظة الثمن. لا يُنصح باستخدامه كضرورة، ولكن صحيح أنه يستخدم على نطاق واسع في جميع الألعاب الرياضية!
التصرف
وظيفة وسادات الركبة لها ثلاث نقاط: واحدة هي الكبح، واثنتان هي الحفاظ على الحرارة، وثلاثة هي الرعاية الصحية. لم يُقال الكثير عن الحرارة، من السهل جدًا أن تصاب جزء الركبة بالبرد، وترتبط الكثير من أمراض الركبة بالركبة، وتصاب بالبرد، خاصة في الجبال، والرياح الجبلية شديدة البرودة، وغالبًا ما تكون عضلات الساق كنت أشعر دائمًا بالحرارة الشديدة، والركبة لأنه لا توجد حركة عضلية، لذلك ليست ساخنة، عندما يشعر الناس أن حرارة الساق مريحة جدًا، في الواقع الركبة تصاب بالبرد، في هذا الوقت، إذا كانت ترتدي وسادات للركبة، فإن حرارة الركبة يمكن أن ينعكس تأثير الحفظ.
نتحدث بشكل أساسي عن تأثير الكبح لمنصات الركبة. الركبة هي تقاطع عظم الساق العلوي والسفلي، الغضروف المفصلي الأوسط، أمام الرضفة، يتم تمديد الرضفة بواسطة عضلتين، معلقة قبل تقاطع عظم الساق، من السهل جدًا الانزلاق، في الحياة الطبيعية، لأنها لا تتأثر بالقوة الخارجية، هناك ليس تمرينًا شاقًا، لذا يمكن للرضفة الموجودة في جزء الركبة القيام بمجموعة صغيرة من الأنشطة الطبيعية. نظرًا لأن تسلق الجبال يضع ضغطًا كبيرًا على الركبة، إلى جانب التمرينات الشاقة في تسلق الجبال، فمن السهل سحب الرضفة بعيدًا عن الجزء الأصلي، مما يسبب مرضًا في مفصل الركبة. يمكن أن يؤدي ارتداء وسادات الركبة إلى تثبيت الرضفة في وضع مستقر نسبيًا لضمان عدم تعرضها للأذى بسهولة. ما ورد أعلاه هو تأثير الكبح الخفيف لواقي الركبة دون إصابة الركبة. بعد إصابة الركبة، يمكن أن يؤدي استخدام وسادات الركبة ذات الفرامل الثقيلة إلى تقليل ثني الركبة، والحفاظ عليها في خط مستقيم من الفخذ إلى الساق، وتقليل ثني مفصل الركبة، وذلك لحماية مفصل الركبة من التفاقم. الحالة.
استراتيجية اختيار قابلة للطي
وفقًا للوظائف المختلفة، تنقسم وسادات الركبة بشكل أساسي إلى نوعين.
أحدهما هو النوع السميك نسبيًا الشائع في المتاجر المادية، مع وجود ثقب كبير أمام الركبة، يتم تجميعه بشكل عام، ثم يتم تثبيته باستخدام وسادات الركبة بإبزيم لاصق. هذا النوع من ربطات وسادات الركبة يمكن أن يسمح للركبة بعدم الانحناء بسهولة، وركبة ساق الفخذ دائمًا خط مستقيم، لذلك، مناسبة جدًا لإصابة الركبة بعد "الكبح" الشديد، وبسبب عدم نفاذية مادتها، فهي ليست كذلك. سهل الاستخدام كحماية يومية للركبة.
آخر هو منصات الركبة رقيقة على الركبة، لديها مرونة معينة، مع، يمكن للركبة أن تكون حرة النشاط، فقط يمكن أن تشعر بوضوح أن الرضفة مشدودة قليلاً، ويمكن استخدام منصات الركبة الخفيفة لحماية الركبة في المعتاد الحركة، ونفاذية الهواء لمنصات الركبة جيدة جدًا، وعادةً مع الأساسيات لن تشعر بأي إزعاج، لذلك يوصى به في الأنشطة الرياضية اليومية، واستخدام وسادات الركبة ذات الكبح الخفيف لحماية الركبة.
طريقة الاستخدام
يتم استخدام eppads أحيانًا داخل البنطال وأحيانًا بالخارج. ميزة التثبيت في الداخل هي الاستقرار الجيد، مما يسمح بأقصى دور "للفرامل"؛ ميزة الاستخدام في الخارج هي سهولة الارتداء والتعديل، لكن قدرة الكبح ستنخفض. بشكل عام، عندما لا تكون التغيرات البيئية واضحة، لا تحتاج إلى تعديل أو خلع وسادات الركبة في أي وقت، فمن الأفضل وضعها في الداخل، وإلا فمن الأفضل وضعها في الخارج. توفر كل من واقيات الركبة أو أعمدة التسلق حماية إضافية فقط. ولحماية الركبة، فإن الشيء الأساسي هو ممارسة التمارين الرياضية بشكل متكرر، وزيادة قوة العضلات، وتجهيز نفسها بحمل وزن علمي ومعقول، والحفاظ على حركة معقولة في الأنشطة. يعد تلف الركبة في الرياضات الخارجية مشكلة شائعة إلى حد ما.
وبالنظر إلى أن الركبة هي أحد أهم أجزاء الأنشطة الخارجية، ويكون النشاط العائلي "TREEKER" غالبًا "بالدفع الرباعي" (يتطلب جهودًا مشتركة من الأطراف)، فمن الأسهل إتلاف الركبة، لذلك يوصى باستخدام "وسادات الركبة".
يعرف جميع المتنزهين دور وسادات الركبة، ولكن كيفية استخدامها بشكل صحيح، فإن الاستخدام غير السليم سوف يسبب عواقب ليست كبيرة. تنقسم وسادات الركبة الموجودة في السوق تقريبًا إلى وسادات ركبة احترافية ومنصات ركبة غير احترافية، والتي يمكن أن تشير فقط إلى وسادات الركبة غير الاحترافية هنا.
يمكن تقسيم وسادات الركبة غير الاحترافية بطول النوعين، وفقًا للموسم، إلى وسادات الركبة الصيفية والخريفية (وسادات الركبة القصيرة) ومنصات الركبة الشتوية والربيعية (عمومًا لمنصات الركبة الطويلة المصنوعة من الجلد الخارجي والداخلي). تختلف جودة وسعر جميع أنواع وسادات الركبة تمامًا، ويمكن لأصدقاء الدراجات النارية الاختيار وفقًا لاحتياجاتهم وظروفهم الاقتصادية.
يرتدي بعض المسافرين وسادات الركبة في الرحلات الطويلة، ولكن في كثير من الأحيان ليس لمسافات قصيرة. من لا يعرف "روما لم يتم بناؤها في يوم واحد"، عدد الرحلات القصيرة، لفترة طويلة، ستظل الركبة مريضة، لذا ذكّر الأصدقاء، يجب أن تكون حماية ركبتك 0 كيلومتر، ابدأ إذا كانت آفات الركبة ارتداء منصات الركبة، فقد فات الأوان للندم.
يظن بعض المسافرين أن ارتداء واقيات الركبة أمر لا يمكن ارتداؤه في الشتاء، ولا يمكن ارتداؤه في الصيف، وهذا الرأي خاطئ. بسبب ارتفاع درجة الحرارة في الصيف، تتوسع مسام الجلد بشكل أكبر بكثير مما كانت عليه في الشتاء. إذا كنت لا ترتدي واقي الركبة لركوب الدراجة، فإن مفصل الركبة يكون أكثر عرضة للرياح عالية السرعة، وتكون فرصة الإصابة بالأمراض أكبر.
وقت النشر: 22 نوفمبر 2022
