أخبار

يعتقد بعض الناس أنه في الرياضات اليومية، يجب ارتداء وسادات الركبة لحماية مفصل الركبة. في الواقع، هذا الرأي خاطئ. إذا لم تكن هناك مشكلة في مفصل ركبتك ولم يكن هناك أي إزعاج أثناء التمرين، فلن تحتاج إلى ارتداء وسادات الركبة. بالطبع، في بعض الحالات، يمكنك ارتداء وسادات الركبة، والتي يمكن أن يكون لها تأثير التوسيد والحماية من البرد. تنقسم وسادات الركبة بشكل أساسي إلى الفئات الثلاث التالية:

منصات الركبة للفرملة
يتم تطبيقه بشكل أساسي على المرضى الذين يعانون من آلام مفصل الركبة والتواء مفصل الركبة والكسور حول مفصل الركبة الخاضعين للعلاج المحافظ. هنا نوعان من منصات الركبة التمثيلية
تُستخدم وسادة الركبة ذات الزاوية غير القابلة للتعديل والكبح الموضعي في الوضع المستقيم بشكل أساسي في العلاج المحافظ للكسور القريبة من مفصل الركبة والتواء مفصل الركبة. لا يحتاج هذا النوع من وسادات الركبة إلى ضبط الزاوية وهو رخيص نسبيًا، ولكنه لا يساعد على ممارسة إعادة التأهيل.
تعتبر وسادات الركبة ذات الزاوية القابلة للتعديل مفيدة في تمارين إعادة التأهيل لأنها تستطيع ضبط الزاوية. يتم تطبيقه بشكل أساسي على كسور الركبة، والتواء الركبة، وإصابة أربطة الركبة، وجراحة الركبة بالمنظار.

وسادات الركبة الدافئة والرعاية الصحية
بما في ذلك وسادات الركبة ذاتية التسخين، ومنصات الركبة للتدفئة الكهربائية، وبعض وسادات الركبة ذات المناشف الشائعة.
تُستخدم وسادات الركبة ذاتية التسخين والتدفئة الكهربائية بشكل أساسي لمنع البرد. تُستخدم وسادات الركبة ذاتية التسخين عمومًا تحت مكيف الهواء في الشتاء البارد أو الصيف. يجب أن ترتديه عن كثب. بشكل عام، لا يُنصح بارتدائه لفترة طويلة. يمكنك إنزاله لمدة 1-2 ساعات لإراحة عضلاتك. في الوقت الحاضر، تستخدم العديد من حمامات القدم أو محلات التدليك وسادات الركبة للتدفئة الكهربائية، وقد اشترى العديد من الشباب وسادات الركبة هذه لآبائهم. ومع ذلك، إذا واجهت حساسية جلدية وتقرحات وتورمًا واضحًا في مفصل الركبة عند استخدام هذين النوعين من وسادات الركبة، فمن المستحسن عدم الاستمرار في استخدامها.

وسادات الركبة الرياضية
بما في ذلك المنشفة العادية أو وسادات الركبة المصنوعة من البوليستر لمنع مفصل الركبة من الكسر بعد السقوط أثناء التمرين، بالإضافة إلى وسادات الركبة ذات الوسادة الزنبركية. يمكن ارتداؤه من قبل الأصدقاء الذين يركضون لفترة طويلة، أو الذين يعانون من عدم الراحة في مفاصل الركبة للأشخاص في منتصف العمر وكبار السن ولكنهم يحبون الجري. هنا، سوف نقدم بشكل أساسي وسادة الركبة مع وسادة مرنة.
وسادات الركبة ذات الوسادة الزنبركية مناسبة لأولئك الذين يعانون من زيادة الوزن ويريدون الجري. ويمكن أيضًا استخدامها من قبل المرضى الذين يعانون من آلام في الركبة والتهاب مفاصل الورك. يوجد فتحة في الجزء الأمامي من وسادة الركبة، يمكن ربطها بمفصل الركبة. بعد الربط، لا يكون له تأثير توسيد على مفصل الركبة فحسب، بل له أيضًا حد مناسب لحركة العظام، مما يقلل من احتكاك مفصل الورك.

فمن الأفضل أن تقلعمنصات الركبةبعد 1-2 ساعة وارتديها بشكل متقطع. إذا كنت ترتدي وسادات الركبة لفترة طويلة، فلن يحصل مفصل الركبة على تمرين كافٍ، وستصاب العضلات بالضمور والضعف.
باختصار، اختيار منصات الركبة يحتاج إلى النظر في العديد من الجوانب. يجب التذكير بأن أولئك الذين يعانون من تورم في مفصل الركبة أو الحمى بعد تمارين الركبة لا ينصحون بارتداء وسادة الركبة المخصصة للحمى. يمكنهم اختيار ارتداء وسادة الركبة المشتركة مع ضغط الثلج.