أخبار

يعتقد بعض الناس أنه في الرياضة اليومية ، يجب ارتداء منصات الركبة لحماية مفصل الركبة. في الواقع ، هذا الرأي خطأ. إذا لم تكن هناك مشكلة في مفصل الركبة ولم يكن هناك أي إزعاج أثناء التمرين ، فلا تحتاج إلى ارتداء وسادات الركبة. بالطبع ، في بعض الحالات ، يمكنك ارتداء منصات الركبة ، والتي يمكن أن يكون لها تأثير الحماية الباردة والحماية الباردة. تنقسم منصات الركبة بشكل أساسي إلى الفئات الثلاث التالية:

منصات الركبة للكبح
ينطبق بشكل أساسي على المرضى الذين يعانون من آلام مفصل الركبة ، وتواء مفصل الركبة ، والكسر حول مفصل الركبة يخضع للعلاج المحافظ. فيما يلي وسادات الركبة التمثيلية
تستخدم وسادة الركبة ذات الزاوية غير القابلة للضبط والكبح المحلي في الوضع المستقيم بشكل أساسي للمعالجة المحافظة للكسور بالقرب من مفصل الركبة وتوابل مفصل الركبة. لا يحتاج هذا النوع من وسادة الركبة إلى ضبط الزاوية وهو رخيص نسبيًا ، ولكنه لا يفضي إلى تمرين إعادة التأهيل.
تعتبر منصات الركبة ذات الزاوية القابلة للتعديل مفيدة لممارسة إعادة التأهيل لأنها يمكن أن تعدل الزاوية. ينطبق بشكل أساسي على كسر الركبة ، وتواء الركبة ، وإصابة الرباط في الركبة ، وجراحة بالمنظار في الركبة.

وسادات الركبة الدافئة والصحية
بما في ذلك منصات الركبة التي تسخن ذاتيا ، وسادات ركبة التدفئة الكهربائية ، وبعض منصات ركبة المناشف الشائعة.
تُستخدم منصات الركبة التدفئة ذاتية التدفئة والكهرباء بشكل أساسي لمنع البرد. يتم استخدام وسادات الركبة ذات التسخين الذاتي عمومًا تحت مكيف الهواء في الشتاء البارد أو الصيف. يجب ارتداؤها عن كثب. بشكل عام ، لا ينصح ارتدائه لفترة طويلة. يمكنك أن تنزلها لمدة 1-2 ساعة لتستريح عضلاتك. في الوقت الحاضر ، تستخدم العديد من حمامات القدم أو متاجر التدليك منصات ركبة التدفئة الكهربائية ، وقد اشترى العديد من الشباب منصات الركبة هذه لوالديهم. ومع ذلك ، إذا واجهت حساسية الجلد ، وتقرح وتورم واضح لمفصل الركبة عند استخدام هذين النوعين من وسادات الركبة ، يوصى بعدم الاستمرار في استخدامها.

منصات الركبة الرياضية
بما في ذلك المناشف العادية أو منصات الركبة البوليستر لمنع مفصل الركبة من الانهيار بعد السقوط أثناء التمرين ، بالإضافة إلى منصات ركبة وسادة الربيع. يمكن أن يرتديها الأصدقاء الذين يركضون لفترة طويلة ، أو يعانون من عدم الراحة في مفاصل الركبة في منتصف العمر وكبار السن ولكن مثل الجري. هنا ، سنقدم أساسًا وسادة الركبة مع وسادة مرنة.
تعتبر منصات الركبة وسادة الربيع مناسبة لأولئك الذين يعانون من زيادة الوزن ويريدون الجري. يمكن أيضًا استخدامها من قبل المرضى الذين يعانون من آلام الركبة والتهاب المفاصل في الورك. هناك ثقب في مقدمة وسادة الركبة ، والتي يمكن ربطها بمفصل الركبة. بعد الربط ، ليس له تأثير توسيد على مفصل الركبة فحسب ، بل يحتوي أيضًا على حد مناسب على تنقل العظم ، مما يقلل من احتكاك مفصل الورك.

من الأفضل خلعوسادات الركبةبعد 1-2 ساعة وارتداءها بشكل متقطع. إذا كنت ترتدي منصات الركبة لفترة طويلة ، فلن يحصل مفصل الركبة على تمارين كافية ، وستصبح العضلات ضهرة وضعيفة.
باختصار ، يجب النظر في اختيار منصات الركبة في العديد من الجوانب. يجب أن نتذكر أن أولئك الذين لديهم تورم في مفصل الركبة أو الحمى بعد تمارين الركبة لا ينصح بارتداء وسادة ركبة الحمى. يمكنهم اختيار ارتداء وسادة ركبة مشتركة جنبا إلى جنب مع ضغط الجليد.