نحن بحاجة إلى معرفة مبدأ تصميم هذه الواقيات الرياضية.
على سبيل المثال، وسادات الركبة ومنصات الكاحل، فإن اتجاه الألياف المتشابكة يحاكي في الواقع اتجاه الأربطة حول مفاصل جسم الإنسان.
ولذلك يمكن القول أن معدات الحماية تزيد من ثبات المفصل أثناء الحركة.
بعد ذلك، سنقدم أربعة أنواع من معدات الحماية شائعة الاستخدام، حتى تتمكن من معرفة المسرح الرياضي الذي تنتمي إليه بوضوح.
1. ممارسة المبتدئين.
بالنسبة للأشخاص الذين بدأوا للتو في ممارسة التمارين، فإن قوة العضلات ليست كافية، ويمكن لمعدات الحماية التحكم بشكل فعال في استقرار المفاصل وتجنب بعض الإصابات الرياضية.
2. العدائين في الهواء الطلق.
عند الجري في الهواء الطلق، قد تكون هناك حفر وطرق غير مستوية، وغالبًا ما تدخل إلى الحفرة قبل أن تعرف ذلك.
تنعكس استجابة أطرافنا السفلية لسطح الطريق غير المستوي في المفاصل. في هذا الوقت، تحتاج المفاصل إلى الصلابة لتحمل بعض قوة التأثير غير الطبيعية. إذا ارتدينا معدات واقية، فسوف يقلل ذلك من التأثير على الأربطة.
3. الشخص الذي لا يقوم بعملية الإحماء الكافية.
يجب على الأشخاص الذين لا يقومون بما يكفي من تمارين التمدد والإحماء قبل التمرين ارتداء معدات واقية.
ولكن بالنسبة لمحترفي الرياضة الدائمة، فإن تمارين الإحماء والتمدد وقوة عضلات الفخذ الرباعية أفضل، وفي الأماكن الرياضية العادية، مثل المضمار البلاستيكي، والجري على جهاز المشي، وعدم ارتداء معدات الحماية لن يسبب لهم الكثير من الضرر.
وقت النشر: 03 فبراير 2023
