الطريقة الصحيحة لحماية الرسغ, حماية الركبةوحماية الورك عند تساقط التزلج على الجليد إلى الأمام: ثني ذراعيك ، وحماية وجهك ووجهك ، ولمس المرفقين على الأرض ، وانحنى ورفع أرجلك السفلية.
التزلج على الجليد ، الذي نشأ في الستينيات من القرن الماضي ، هو حدث للرياضات الثلجية التي تستخدم لوح التزلج كأداة للانتقال والانزلاق بسرعة على مسار المنحدر المحدد ، أو الإقلاع في الحقل "U" الخاص على شكل انهيار أرضي ، وإكمال العديد من الحركات الصعبة في الهواء.
لأن التزلج على الجليد هو حركة جانبية ، والتي ليست أكثر من سقوط إلى الأمام أو الخلف. إذا سقطنا إلى الأمام ، فسنقع على ركبنا. إذا تراجعنا ، فسنقع على الوركين. لذلك يجب أن نرتدي معدات واقية عند التزلج.
بالنسبة للمبتدئين ، فإن سرعة التزلج ليست سريعة جدًا ، لذا فإن معظم الأجزاء المصابة هي الرسغين والركبتين والوركين. حماية الرسغ ارتداء واقي معصم التزلج المحترف. تحتاج أدوات حماية الركبة إلى استخدام أدوات حماية الركبة الداخلية الصلبة. لن يكون التأثير على الركبة كبيرًا جدًا عند السقوط. يمكن أيضًا تثبيت لوحة صدر السيليكون المستخدمة من قبل الفتيات على الركبة ، والتي يمكن أن تحمي الركبة بشكل فعال وتعزيز الدورة الدموية ؛ لحماية الفخذ ، يمكنك استخدام قطعة أثرية حماية الورك التزلج المهنية ، أو قطعة أثرية رفع الورك السيليكون ، بالإضافة إلى حماية الفخذ التزلج ، وهو ما يكفي للمبتدئين.
وقت النشر: فبراير -10-2023
