أخبار

على الرغم من وجود أنواع كثيرة من معدات الحماية الرياضية ، فليس من الضروري ارتداءها في كل رياضة خلال الرياضة والمسابقات. من الضروري اختيار معدات الحماية اللازمة لمختلف الألعاب الرياضية وحماية الأجزاء الضعيفة بشكل فعال. إذا كنت ترغب في لعب كرة السلة ، فيمكنك ارتداء حماية الرسوم وحماية الركبة وحماية الكاحل. إذا ذهبت للعب كرة القدم ، فمن الأفضل أن ترتدي حراس الساقين بالإضافة إلى منصات الركبة ومنصات الكاحل ، لأن الظنبوب هو الجزء الأكثر ضعفًا في كرة القدم.

سيكون للأصدقاء الذين يحبون لعب التنس وبين الريشة وتنس الطاولة ألم في المرفقين حتى لو كانوا يرتدون حماة الكوع بعد اللعبة ، خاصة عند اللعب. يخبرنا الخبراء أن هذا يُعرف عادة باسم "كوع التنس". بالإضافة إلى ذلك ، فإن كوع التنس هو في لحظة ضرب الكرة. مفصل المعصم ليس مكثفًا أو مغلقًا ، ويتم سحب ملحق الساعد بشكل مفرط ، مما يسبب أضرارًا لنقطة التعلق. بعد حماية مفصل الكوع ، لا يتم حماية مفصل الرسغ ، لذلك لا يزال هناك عمل ثني مفرط عند ضرب الكرة ، مما قد يؤدي إلى تفاقم الأضرار التي لحقت مفصل الكوع.

لذلك عند لعب التنس ، إذا كنت تشعر بالألم في مفصل الكوع ، فمن الأفضل أن ترتدي حراس الرسغ أثناء ارتداء منصات الكوع. وعند اختيار حراس المعصم ، يجب عليك اختيار أولئك الذين ليس لديهم مرونة. إذا كانت المرونة جيدة جدًا ، فلن تحميك. ولا ترتديها ضيقًا جدًا أو فضفاضًا جدًا. إذا كانت ضيقة للغاية ، فسيؤثر ذلك على الدورة الدموية ، وإذا كانت فضفاضة للغاية ، فلن تحمي.

بالإضافة إلى الكرات الثلاث الكبيرة وثلاث كرات صغيرة ، إذا كنت تتزلج أو تتزلج على التزلج وأنت تقوم بربط أربطة أربطةك ، فيجب عليك تشديدها جميعًا. يعتقد بعض الناس أنه إذا ربطتهم جميعًا ، فلن يتحرك كاحليك بمرونة ، لذلك يجب أن تربطهم أقل. هذا ليس صحيحا. يتمثل تصميم الخصر العالي في الزلاجات الأسطوانة في الحد من أنشطة مفاصل الكاحل خارج النطاق ، لذلك لن تتأثر بسهولة قدميك. الأصدقاء الشباب مثل بعض الرياضات المتطرفة ، لذلك يجب عليهم ارتداء معدات حماية احترافية لمنع الإصابة بفعالية.

أخيرًا ، يجب أن نذكر الجميع بأن معدات الحماية تلعب دورًا معينًا فقط في الرياضة ، لذا بالإضافة إلى ارتداء بعض المعدات الواقية ، يجب أن نبذل قصارى جهدنا لإتقان الحركات التقنية الرسمية والالتزام بقواعد اللعبة. بالإضافة إلى ذلك ، بمجرد إصابتك في مسابقة رياضية ، يجب عليك أولاً التوقف عن ممارسة التمارين الرياضية ، إن أمكن ، لتخفيف الألم ، ثم انتقل إلى المستشفى للعثور على طبيب محترف لضغط الضغط.