على الرغم من وجود أنواع عديدة من معدات الحماية الرياضية، إلا أنه ليس من الضروري ارتدائها في كل رياضة أثناء الألعاب الرياضية والمسابقات. من الضروري اختيار معدات الحماية اللازمة لمختلف الألعاب الرياضية وحماية الأجزاء الضعيفة بشكل فعال. إذا كنت ترغب في لعب كرة السلة، يمكنك ارتداء حماية للمعصم وحماية للركبة وحماية للكاحل. إذا ذهبت للعب كرة القدم، فمن الأفضل أن ترتدي واقيات الساق بالإضافة إلى واقيات الركبة والكاحل، لأن عظم الساق هو الجزء الأكثر ضعفًا في كرة القدم.
الأصدقاء الذين يحبون لعب التنس وكرة الريشة وتنس الطاولة سيشعرون بألم في مرفقيهم حتى لو كانوا يرتدون واقيات المرفق بعد المباراة، خاصة عند اللعب بضربة خلفية. يخبرنا الخبراء أن هذا يُعرف باسم "مرفق التنس". بالإضافة إلى ذلك، فإن مرفق التنس يكون بشكل رئيسي في لحظة ضرب الكرة. مفصل الرسغ غير مكبح أو مقفل، ويتم سحب باسط الساعد بشكل مفرط، مما يتسبب في تلف نقطة التعلق. بعد حماية مفصل الكوع، لا يكون مفصل الرسغ محميًا، لذلك لا يزال هناك انثناء مفرط عند ضرب الكرة، مما قد يؤدي إلى تفاقم الضرر الذي يلحق بمفصل الكوع.
لذا، عند لعب التنس، إذا كنت تشعر بألم في مفصل المرفق، فمن الأفضل أن ترتدي واقيات المعصم أثناء ارتداء وسادات المرفق. وعند اختيار واقيات المعصم، يجب عليك اختيار تلك التي لا تحتوي على مرونة. إذا كانت المرونة جيدة جدًا، فلن تحميك. ولا ترتديه ضيقًا جدًا أو فضفاضًا جدًا. إذا كان ضيقًا جدًا، فسيؤثر على الدورة الدموية، وإذا كان فضفاضًا جدًا، فلن يحمي.
بالإضافة إلى الكرات الثلاث الكبيرة والكرات الثلاث الصغيرة، إذا كنت تتزلج أو تتزلج على الجليد وتقوم بربط أربطة حذائك، فيجب عليك شدها جميعًا. يعتقد بعض الأشخاص أنه إذا قمت بربطهم جميعًا، فلن يتحرك كاحليك بمرونة، لذا يجب عليك ربطهم بشكل أقل. هذا ليس صحيحا. تصميم الخصر العالي للزلاجات الدوارة يهدف إلى الحد من أنشطة مفاصل الكاحل خارج النطاق، لذلك لن تلوي قدميك بسهولة. يحب الأصدقاء الصغار بعض الرياضات الخطرة، لذا يجب عليهم ارتداء معدات حماية احترافية لمنع تعرضهم للإصابة بشكل فعال.
أخيرًا، يجب أن نذكر الجميع بأن معدات الحماية تلعب دورًا معينًا فقط في الرياضة، لذلك بالإضافة إلى ارتداء بعض معدات الحماية، يجب أن نبذل قصارى جهدنا لإتقان الحركات الفنية الرسمية والالتزام الصارم بقواعد اللعبة. بالإضافة إلى ذلك، بمجرد إصابتك في مسابقة رياضية، يجب عليك أولاً التوقف عن ممارسة الرياضة، وإذا أمكن، استخدم الثلج لتخفيف الألم، ثم اذهب إلى المستشفى للعثور على طبيب محترف لضمادات الضغط.
وقت النشر: 18 أكتوبر 2022
