هل من الضروري ارتداء وسادات الركبة عند لعب كرة الريشة؟ هذه أيضًا مشكلة غالبًا ما تزعج المبتدئين.
في ملعب كرة الريشة، يوجد عدد أقل من الأشخاص الذين يستخدمون وسادات الركبة وأساور المعصم، في حين أن اللاعبين المبتدئين ليسوا واثقين من الملعب بسبب مهاراتهم وأطباقهم الخاصة. مع هؤلاءمنصات الركبةوالأساوريشعرون بأنهم مختلفون عن الآخرين ويخافون من السخرية منهم.
في الواقع، هذا النوع من علم النفس غير مرغوب فيه.
من الناحية النظرية، من الضروري ارتداء وسادات الركبة عند ممارسة الرياضة. تعتبر كرة الريشة رياضة تنافسية تتطلب بداية سريعة متكررة وتوقفًا سريعًا، مما يسهل حدوث إصابة في الركبة.
سنوضح لك اليوم كيفية اختيار وسادات الركبة المناسبة.
في الوقت الحاضر، هناك أربعة أنواع من منصات الركبة في السوق:
غطاء الركبة:تستخدم للحماية بعد الإصابة القديمة.
حزام دعم الوقاية من الركبة:يستخدم لمنع إصابة مفصل الركبة وتآكل المفاصل؛
وسادات الركبة الوظيفية:تستخدم للحماية بعد الإصابة.
وسادات الركبة الخاصة لفترة ما بعد الجراحة أو إعادة التأهيل:تم إصلاحه بشكل رئيسي بواسطة أقواس أقوى.
بشكل عام، بالنسبة للمبتدئين، يجب عليهم اختيار حزام دعم الوقاية من الركبة. في حالة إصابة الركبة، يقترح صديق الكرة أن يقوم الطبيب أو المعالج الطبيعي أولاً بتقييم حالة ووظيفة إصابة مفصل الركبة بشكل منهجي، ثم تحديد حماية الركبة وفقًا لحالته الخاصة.
عند اختيار وسادات الركبة، فهي دائمًا هي نفسها. وفقًا للاحتياجات الفعلية، يتم أخذ النوع والمواد وموضع الدعم والقوة المرنة لمنصات الركبة في الاعتبار بشكل شامل.
وبطبيعة الحال، فإن أهم شيء لحماية الركبة هو ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وزيادة قوة العضلات. وسواء كان الأمر لتقوية الركبة أو الجسم، فيجب أن يكون معتدلاً وتدريجياً.
وقت النشر: 17 فبراير 2023
